É inquestionável a pratica regular de atividade física, como elemento importante e necessário na busca por uma vida mais saudável.

Nesse primeiro artigo para nossa coluna Combate News, vamos relacionar alguns benefícios que podem ser alcançados por aqueles que decidiram ou ainda pensam em decidir sobre as artes marciais como atividade física. E como as lutas podem influenciar positivamente em diversas áreas da nossa vida.

• Ajuda na construção de mente e corpo mais saudável, promove muito alívio de stress, uma excelente forma de aliviar tensões, frustrações e outros sentimentos negativos;

• Ensina a buscar autocontrole e desenvolve a autoestima. Já que o aluno adquire habilidades (saber se defender e maior condição técnica com relação a força) e assumi a responsabilidades sobre lidar com isso;

• Auxilia no aperfeiçoamento da agilidade corporal do praticante e aumenta os sentidos, uma vez que expõe o aluno a diversas situações onde é necessário estar em alerta e a ter reflexos mais apurados;

• Fortalecimento de grupos musculares. Segundo alguns especialistas, diferente da musculação que trabalha isoladamente os músculos;

• Coloca em pauta a necessidade do aluno se alimentar e dormir melhor. O aluno se torna mais consciente e tende a conter os excessos pensando em não prejudicar o seu desempenho, uma vez que o mesmo sente a queda ou aumento de desempenho que acompanha as mudanças nos hábitos;

• Pode auxiliar no tratamento a diversos problemas de saúde. Todo local de treino sério solicita aos alunos autorização médica para exercer atividade física, havendo condições é possível informar aos responsáveis pelos treinos e se elaborar um treino diferenciado;

• É uma excelente ferramenta para perder peso, além de como já comentado desenvolver a musculatura. A maioria das modalidades trabalha o abdômen e a lombar. Além de músculos superiores e inferiores em maior ou menor intensidade;

• Disciplina. Cada modalidade tem seu conjunto de regras de conduta que são ensinados e reforçados pelos monitores, instrutores, professores e/ou mestres. A disciplina também é reforçada mediante ao incentivo ao aluno manter a regularidade nos treinos, uma vez que a falta de regularidade pode lhe causar prejuízos no aprendizado e atrapalhar conquistas referentes a graduação.

Hoje vivenciamos diversas dificuldades como sociedade, estamos cada dia mais doentes no coletivo, com menos princípios e valores e com mais aptidões para prejudicar, ferir e tirar vantagem sobre o outro.

Contudo podemos comemorar, por saber em muitos lugares as artes marciais tem sido um antídoto eficiente e eficaz no combate a essas mazelas. A capacidade que a luta tem de manter mente e corpo saudáveis, promover disciplina, respeito e conduta digna, tem auxiliado muitas pessoas em muitos lugares nessa difícil busca por uma vida saudável e na construção de um mundo melhor.

Aqui nós vamos escrever e divulgar muita coisa sobre esse tema que consideramos fascinante e desafiador.

Fiquem ligados! Oss!

Leandro Farias é administrador na Academia Betânia de Artes Marciais – Projeto Sobral, Praticante de Jiu-Jitsu e Capoeira, Empreendedor Social e Profissional de Gestão de Pessoas. Iniciou essa jornada movido pela paixão pelas artes marciais e pela gratificação em pesquisar e aprender.

#Combate #artesmarciais #Betânia #Academia